Hatha Flow
Bewegung und Atmung im Einklang
Erlebe im Hatha Flow, wie Atem und Bewegung in fließender Harmonie zusammenfinden. Kraftvolle und sanfte Sequenzen stärken Körper und Geist und bringen dich in Balance. Nach einem achtsamen Aufwärmen und Atemübungen (Pranayama) folgen Sonnengrüße, Asanas, Meditation und eine ausgedehnte Endentspannung (Savasana), die Ruhe und Klarheit schenken.
Der Kurs ist für alle Levels geeignet – von Anfänger:innen bis Fortgeschrittene.
Bitte informiere uns vorab über körperliche oder emotionale Besonderheiten, damit wir individuell auf dich eingehen können.
Yogamatten, Kissen, Gurte, Decken sowie Tee und Wasser stehen für dich bereit.
Deine Auszeit
Preise
Hatha Flow (60 Minuten): 18 Euro
Probestunde: 9 Euro mit dem Code R6HXTR8
5er Karte: 85 Euro
10er Karte: 160 Euro
Für deine Praxis empfiehlt es sich, etwa zwei Stunden vor der Stunde keine schwere Mahlzeit zu essen.
Trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und komme fünf bis zehn Minuten vor Beginn, um in Ruhe anzukommen.
Bitte informiere deine Lehrerin über eventuelle Verletzungen oder Besonderheiten.
Nach der Stunde kannst du bei einer Tasse Tee oder Wasser noch einen Moment nachspüren.
