Unser krankenkassenzertifizierter Hatha-Yoga-Kurs für Schwangere in Essen-Frohnhausen begleitet dich achtsam durch deine Schwangerschaft. Das Pränatal Yoga fördert Entspannung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden und unterstützt dich dabei, dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten.

Mit sanften, speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Yogaübungen kräftigst du deine Muskulatur, förderst deine Beweglichkeit und schulst eine bewusste Atemführung. Yoga für Schwangere kann dabei helfen, Verspannungen zu lösen, Stress zu reduzieren und mehr Ruhe und Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.

Jede Einheit verbindet achtsame Asanas, Atemübungen und Entspannung und ist speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Der Präventionskurs für Schwangere findet über 8 Wochen in einer festen Gruppe statt und umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten. Neben der gemeinsamen Yogapraxis bleibt auch Raum für Austausch mit anderen Schwangeren.

Der Kurs richtet sich an gesunde Schwangere. Bei regelmäßiger Teilnahme ist je nach Krankenkasse eine anteilige oder vollständige Erstattung der Kurskosten möglich.

Wann? Freitags von 18:30 bis 19:30 Uhr
Wo? In unserem Studio in Essen-Frohnhausen

Termine & Anmeldung

Unser krankenkassenzertifizierter Schwangerschaftsyoga-Kurs vor Ort ist aktuell bereits ausgebucht oder du möchtest lieber flexibel bleiben und nur einzelne Termine buchen? Dann haben wir tolle Neuigkeiten für dich.

Damit noch mehr werdende Mamas teilnehmen können, streamen wir den Kurs jetzt live online. So kannst du ganz bequem von Zuhause aus mitmachen.

Freitags, 18:30–19:30 Uhr

Die Stunden sind für alle Trimester geeignet und werden live direkt aus unserem Kursraum übertragen.

Du brauchst nur eine Yoga oder Sportmatte, eine Decke, ein paar Kissen, optional ein Stillkissen und etwas zu trinken.

Die Anmeldung erfolgt ganz einfach über unsere Website und das Buchungssystem. Klicke hier.

Da die Online Teilnahme nicht krankenkassenzertifiziert ist, können die Termine flexibel einzeln gebucht werden und sind etwas günstiger!