Der krankenkassenzertifizierte Hatha-Yoga-Kurs für Schwangere (Pränatal Yoga) fördert Entspannung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Durch sanftes Yoga für Schwangere werden Muskulatur aktiviert, die Beweglichkeit verbessert und die Atemführung geschult.

Das Pränatal Yoga hilft, Verspannungen zu lösen, Stress zu reduzieren und bereitet gezielt auf die Geburt vor. Die Einheiten umfassen achtsame Übungen (Asanas), Atemübungen und Entspannung – speziell angepasst an die Bedürfnisse Schwangerer.

Der krankenkassenzertifizierte Kurs für Schwangere findet über 8 Wochen in einer festen Gruppe statt (8 × 60 Minuten) und ermöglicht zusätzlich Austausch mit anderen Schwangeren. Yoga für Schwangere ist auch ohne Vorkenntnisse geeignet.

Dieser Pränatal Yoga Kurs richtet sich an gesunde Schwangere. Die anteilige oder vollständige Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist bei regelmäßiger Teilnahme möglich.

Wann? Freitags, 18:30-19:30 Uhr

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