Das kleine Om
Dein Yoga- & Familienstudio
in Essen-Frohnhausen.
Im kleinen Om bringen wir Yoga und familiäres Miteinander in Einklang. So schaffen wir einen einzigartigen Ort der verschiedene Generationen vereint. Du bist herzlich eingeladen ein Teil davon zu sein!
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In unserem liebevoll eingerichteten Studio bieten wir ein vielfältiges Angebot für Menschen jeden Alters – von den Kleinsten bis zu den Großen. Bei uns ist jede*r herzlich willkommen, unabhängig von Alter, Erfahrung, Lebenssituation oder Herkunft. Gemeinsam schaffen wir einen Ort, an dem sich alle wohlfühlen und entfalten können.
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Unsere Babykurse & Kleinkindspielgruppen basieren auf dem SpielRaum-Konzept, inspiriert durch Emmi Pikler & Elfriede Hengstenberg. Wir schaffen eine sichere Umgebung, für Babys und Kinder, die Eigenständigkeit fördert.
Bei uns können sie sich frei bewegen, ihren Interessen nachgehen und die Umgebung intensiv und ihrem eigenen Tempo erleben. In dieser vertrauensvollen, aufmerksamen und wertschätzenden Atmosphäre werden die Kinder nicht zu Aktivitäten gedrängt, sondern achtsam und feinfühlig beobachtet, während sie ihre Umgebung erkunden.
In den Krabbelgruppen & Kleindkindkursen ist außerdem immer Zeit für Gesang, Austausch und kleine Basteleien.
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Entdecke unser vielseitiges Yoga-Angebot für Erwachsene
Ob dynamisch, sanft oder speziell für Mamas – bei uns findest du die Yoga-Stunde, die genau zu dir passt:
Vinyasa Yoga
Ein kraftvoller und dynamischer Yogastil, bei dem du durch fließende Bewegungen von Asana zu Asana gleitest, begleitet von deiner Atmung. Stärke deinen Körper, fokussiere deinen Geist und finde deine Balance.
Yin Yoga
Der sanfte und meditative Gegenpol: Im Yin Yoga schenken wir dem Körper tiefe Entspannung und Dehnung. Lasse los, tanke neue Energie und gib deinem Geist Raum zur Ruhe zu kommen.
Hatha Yoga
Der Klassiker für alle, die einen Ausgleich suchen. Mit einer Mischung aus statischen und dynamischen Übungen unterstützt Hatha Yoga deine körperliche und geistige Gesundheit – ideal für Einsteiger und erfahrene Yogis.
Mama-Baby-Yoga
Speziell für frischgebackene Mamas! Sanfte Übungen unterstützen deinen Rückbildungsprozess, stärken Beckenboden und Bauchmuskulatur und schenken dir eine entspannte Auszeit mit deinem Baby.
Schau dir unseren aktuellen Kursplan an und finde deinen perfekten Yoga-Moment.
Wir freuen uns darauf, dich auf der Matte zu begrüßen!
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Taucht ein in eine Welt voller Fantasie, Spaß und Entspannung bei unserem speziellen Eltern-Kind-Yogakurs.
Hier könnt ihr gemeinsam lachen und eine wunderbare Zeit voller Verbundenheit genießen. Entdeckt zusammen die aufregende Welt des Yoga, erfindet tolle Asanas und lasst eurer Kreativität freien Lauf.
In unserem Kurs könnt ihr den Alltag hinter euch lassen und euch ganz aufeinander konzentrieren.
Der Kurs richtet sich an Eltern und ihre Kinder im Alter von c. 3 - 8 Jahren und findet wöchentlich statt. Buche den Termin der zu eurem Alltag am besten passt.
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Du möchtest fit werden und Spaß haben, aber auf dein Baby nicht verzichten? Bei mir geht definitiv beides!
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Unsere Mama-Baby-Yogakurse bieten dir als frischgebackenen Mama eine wertvolle Unterstützung, um körperliche Kraft, sowie Energie durch achtsame Bewegungs- und Atemübungen zurückzugewinnen. Die ersten Monate mit Baby sind voller Herausforderungen – Schlafmangel und intensive Wachstumsphasen des Kleinen zehren an deinen Kräften. Mit gezielten und einfachen Yogaübungen & entspannenden Atemtechniken, kannst du Stress abbauen und tief entspannen. Diese Praktiken stärken die Verbindung zu deinem Körper und fördern dein Wohlbefinden. Sie unterstützen den natürlichen Rückbildungsprozess nach der Geburt, indem sie gezielt Muskeln und Gewebe, besonders im Bauch- und Beckenbodenbereich, schonend kräftigen und die Heilung fördern.
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Die Einführung der Beikost ist ein bedeutender Meilenstein in der Entwicklung eines Babys, der oft Fragen und Unsicherheiten bei Eltern aufwirft, besonders wenn das Baby die Beikost nicht wie erwartet annimmt. Mit einer Fülle an Informationen deutschlandweit kann dies zusätzlich verwirrend sein. Deshalb ist es mir als Fachkraft für babyfreundliche Beikost wichtig, euch individuell und auf dem aktuellen Stand zu beraten.
Außerdem gibt es Situationen, in denen das Stillen nicht möglich oder erwünscht ist, sei es aufgrund medizinischer Herausforderungen oder persönlicher Entscheidungen. In diesen Fällen unterstütze ich euch gerne bei der Ernährung eures Babys mit Formulanahrung und stehe euch beratend zur Seite.
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In einer Personal Stunde wird alles ganz individuell für dich gestaltet. Egal, ob du voller Power durch einen Vinyasa Flow fließen magst oder doch lieber ganz in Ruhe bei einer Yin Yoga Stunde entspannen möchtest, du entscheidest.
Eine Personal Stunde ermöglicht dir noch tiefer in deine Praxis einzutauchen und bei dir anzukommen.
Vor jedem Personal tauschen wir uns aus, was du gerne machen möchtest bzw. wir finden gemeinsam heraus, was du gerade brauchst.
Melde dich einfach bei uns, um deine 60 minütige Auszeit zu planen.Du kannst ein Personal Training bei Kati oder Elena buchen.
Kontaktiere uns hier.
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Das kleine Om soll für alle sein. Für Groß und für Klein. Wir wünschen uns, dass das Studio Raum bietet um eine tolle Gemeinschaft zu bilden. Wir möchten alle willkommen heißen.
Und so ist auch der Name entstanden. Om ist eine heilige Silbe mit einer großen Bedeutung. Es heißt so viel wie „alles was gewesen ist, was ist und noch sein wird“. Es beinhaltet alles in sich. Aus Om ist alles entstanden.
Es steht für das Ganze.
Und so soll unser Studio Raum für das kleine Ganze schaffen.

