Zwischen Atem & Trauer
Dieses Yoga-Angebot richtet sich an Menschen in Zeiten der Trauer nach dem Tod eines nahestehenden Menschen. An einem Sonntag im Monat findet eine ruhige, 90-minütige Yogapraxis statt. Die Stunde umfasst länger gehaltene Haltungen, unterstützende Hilfsmittel wie Kissen und Decken sowie einfache Atemübungen.
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten (maximal sechs Teilnehmende), um eine geschützte und achtsame Atmosphäre zu ermöglichen. Wärmender Tee, eine ruhige Umgebung undätherische Öle begleiten die Stunde. Stille ist ebenso willkommen wie ein freiwilliger Austausch im Anschluss. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, ob das Angebot für dich passend ist, melde dich gern bei mir!
Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an lenahennig99@gmx.de oder per WhatsApp an +4915789718949.
Die ersten Termine in 2026 finden an folgenden Sonntagen statt
22. März, 26. April & 17. Mai
Weitere Termine folgen.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bei späterer Absage wird der volle Betrag von 16,00€ berechnet.
Nützliche Hinweise für deine Yoga Stunde
Damit du deine Yoga Praxis in vollen Zügen genießen kannst, hier einige hilfreiche Tipps zur Vorbereitung:
Alles ist vor Ort vorhanden
• Yogamatten, Bolster, Blöcke, Decken und Gurte stehen dir zur Verfügung.
•Tee und Wasser werden ebenfalls bereitgestellt, damit du dich rundum wohlfühlen kannst.
Gemütlich kleiden
•Zieh dich bequem und im Zwiebellook an, da es beim Yin Yoga, wenn dein Körper zur Ruhe kommt, etwas kühler werden kann.
•Dicke Socken sind perfekt, um deine Füße warm zu halten.
Decken für maximale Gemütlichkeit
•Vor Ort gibt es ausreichend Decken für die Stunde.
•Wenn du es besonders kuschelig magst, kannst du auch gerne deine eigene dickere Decke mitbringen.
Leichte Mahlzeiten vorher
•Für ein angenehmes Körpergefühl während der Praxis solltest du mindestens 2 Stunden vorher nichts Schweres essen. Leichte Snacks sind in Ordnung, aber vermeide große Mahlzeiten direkt vor der Stunde.