Hatha Yoga Aufbaukurs
Bewegung und Atmung im Einklang
In diesem Kurs vertiefst du deine Erfahrung und verfeinerst dein Yogawissen durch weiterführende Atemtechniken, Yogaübungen und Yogaphilosophie. Du wirst sicherer in der Ausführung der Yogastellungen und gewinnst an Körperbewusstsein.
Du erfährst eine systematische und gründliche Vertiefung in die Yogapraxis.
Am Ende einer Yogastunde beruhigst du wie immer Körper und Geist in einer Tiefenentspannung.
Für alle, die schon an einem Yoga Anfängerkurs/ Präventionskurs teilgenommen haben oder schon ersteErfahrungen im Hatha Yoga gesammelt haben.
Dieser Kurs hilft dir flexibler zu werden und dich mit neuer Kraft aufzuladen.
Es wird dir ein sicherer Raum geboten, um dich von den Anforderungen des Alltags zu erholen und neue Energie zu tanken.
Erfahre, wie du die Yogaphilosophie in dein Leben integrieren kannst.
Lerne, wie du durch achtsame Bewegung und bewusste Atmung deinen Stresspegel nachhaltig senken kannst.
Erlebe Yoga als eine Quelle von Balance und Gelassenheit.
Deine Auszeit
Wann?
Donnerstags, 18:30-19:45 Uhr
30.04.-02.07.2026
Kursleitungen: Johanna und Lena
Preis: 150€ für 8 Termine á 75min
Nützliche Hinweise
Für deine Praxis empfiehlt es sich, etwa zwei Stunden vor der Stunde keine schwere Mahlzeit zu essen.
Trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und komme fünf bis zehn Minuten vor Beginn, um in Ruhe anzukommen.
Bitte informiere deine Lehrerin über eventuelle Verletzungen oder Besonderheiten.
Alle Utensilien wie eine Yogamatte, Kissen,Decken, sowie Wasser und Tee stehen vor Ort für dich bereit.
Bitte sei mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen und dich auf die Stunde einzustimmen. Besser sind 15 Minuten, wenn du dich noch umziehen oder bei uns einen Tee trinken magst.
