Yoga für Körper & Seele
Yin Yoga – Tiefenentspannung für Körper & Seele
Tauche ein in die stille Kraft des Yin Yoga – eine sanfte, meditative Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. In diesem Kurs verweilst du mehrere Minuten in passiven Haltungen, die tief in das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke wirken. Durch bewusstes Loslassen entsteht Raum für Regeneration, innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit.
Yin Yoga ist ideal für alle, die sich nach Entschleunigung, Achtsamkeit und einem liebevollen Umgang mit sich selbst sehnen – unabhängig von Alter oder Erfahrung. Die ruhige Atmosphäre wird durch sanfte Musik, ätherische Öle und auf Wunsch durch achtsame Hands-On-Assists unterstützt.
Lass den Alltag los, bring dein Nervensystem zur Ruhe und finde zurück zu deiner inneren Balance. Yin Yoga ist deine Auszeit vom Denken, Planen und Tun – ein Geschenk an dich selbst.
Wann:
Montags, 18:00-19:00 Uhr
Nützliche Hinweise für deine Yoga Stunde
Damit du deine Yin Yoga Praxis in vollen Zügen genießen kannst, hier einige hilfreiche Tipps zur Vorbereitung:
Alles ist vor Ort vorhanden
• Yogamatten, Bolster, Blöcke, Decken und Gurte stehen dir zur Verfügung.
•Tee und Wasser werden ebenfalls bereitgestellt, damit du dich rundum wohlfühlen kannst.
Gemütlich kleiden
•Zieh dich bequem und im Zwiebellook an, da es beim Yin Yoga, wenn dein Körper zur Ruhe kommt, etwas kühler werden kann.
•Dicke Socken sind perfekt, um deine Füße warm zu halten.
Decken für maximale Gemütlichkeit
•Vor Ort gibt es ausreichend Decken für die Stunde.
•Wenn du es besonders kuschelig magst, kannst du auch gerne deine eigene dickere Decke mitbringen.
Leichte Mahlzeiten vorher
•Für ein angenehmes Körpergefühl während der Praxis solltest du mindestens 2 Stunden vorher nichts Schweres essen. Leichte Snacks sind in Ordnung, aber vermeide große Mahlzeiten direkt vor der Stunde.
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