Tauche für 60 Minuten in die dynamische Welt des Vinyasa Yoga ein. Im Einklang mit deinem Atem fließt du durch kraftvolle Asanas (Körperhaltungen), die aufeinander abgestimmt sind und sanfte Übergänge schaffen. Der Fokus liegt auf präziser Ausrichtung, fließender Bewegung und der Verbindung von Körper und Geist.

Diese Einheit schenkt dir Kraft, Flexibilität und Ausdauer, während du dir bewusst Zeit für dich selbst nimmst. Genieße den Moment, in dem alles zur Ruhe kommt und deine Aufmerksamkeit nur bei dir und deinem Körper liegt.

Für wen? Der Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Dauer: 60 Minuten

Dienstags 18:30-19:30 Uhr

Yogalehrerin: Elena

Vinyasa to Yin verbindet die dynamischen Bewegungen des Vinyasa Yoga mit der tiefen Entspannung des Yin Yoga. Fließende Vinyasa-Sequenzen verbinden Bewegung und Atmung zu einem kraftvollen Flow, der deine Energie aktiviert. Die ruhigen und länger gehaltenen Yin-Haltungen, die im Anschluss praktiziert werden, lösen tieferliegende Spannungen in Muskulatur und Bindegewebe. Dieser Kurs eignet sich für alle, die sowohl körperliche Aktivität als auch meditative Ruhe suchen

Für wen? Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Dauer: 60 Minuten

Dienstags 19:45-20:45Uhr

Yogalehrerin: Elena

Alle Utensilien wie eine Yogamatte, Kissen,Decken, Blöcke, Gurte, sowie Wasser und Tee stehen vor Ort für dich bereit.

Am besten etwa 2 Stunden vor der Yogastunde keine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen. Ein leerer, aber nicht hungriger Magen unterstützt deine Praxis.

Trage atmungsaktive und dehnbare Kleidung, die dir genug Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich wohlfühlst.

Bitte sei mindestens 5-10 Minuten vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen und dich auf die Stunde einzustimmen.

Informiere deine Lehrerin über eventuelle Verletzungen oder deinen mentalen Zustand, damit auf deine Bedürfnisse Rücksicht genommen werden kann.

Preise:

Vinyasa Flow | 60 min - 18 Euro

Vinyasa to Yin | 60 min - 18 Euro

Probestunde - 13 Euro

Nutze dafür den Rabattcode: RDFBANP

10er Karte - 160 Euro

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