Beckenbodentraining nach der Geburt

Kräftigung · Beckenboden · Körpermitte

Der nächste Kurs:

* Kursstart 04.09.2026

* Freitags 10:30 Uhr

* 8 Termine à 60 Minuten

* Von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

* Kleine Gruppe

Für wen?

* ab ca. 8–10 Wochen nach der Geburt

* wenn du deine Körpermitte wieder kräftigen möchtest

* wenn du deinen Beckenboden funktionell stärken möchtest

* wenn du dich im Alltag wieder sicherer fühlen möchtest

Frau macht Yoga-Übung auf rosa Yogamatte im Wohnzimmer, hält einen pinken Ball und sitzt neben einer Vase mit trockenen Pampasgras auf einem blauen Wandhintergrund.

Hinweis zur Bezuschussung

Die Höhe der Bezuschussung ist je nach Krankenkasse unterschiedlich. Informiere dich am besten vor Kursbeginn direkt bei deiner Krankenkasse.

Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kursgebühr.

Zur Kursbuchung

Bunte Holzfiguren, gesture in einem Raum mit Holzmöbeln und Dekor, unscharf im Hintergrund.

Mutter und Kind üben Yoga auf Yogamatten in einem Raum mit Pflanzen und Dekorationen an der Wand.

Deine Kursleiterin

Eine junge Frau mit braunem Haar, einem grünen blumenmuster-T-Shirt, weißer Hose, sitzt neben einer Pflanze im Raum.

Anna ist Physiotherapeutin aus Essen und begleitet Frauen rund um das Thema Beckenboden und und die Zeit nach der Geburt.

Mit Ruhe, Einfühlungsvermögen und einem funktionellen Blick auf Bewegung unterstützt sie Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und sich wieder sicher und belastbar im Alltag zu fühlen.

In ihren Kursen verbindet sie physiotherapeutisches Wissen mit alltagsnahen Übungen, die sich gut in den Familienalltag integrieren lassen.

Neben den Kursen bietet sie auch individuelle 1:1 Begleitung und Schwangerschaftsmassagen an.

Mehr Informationen findest du hier.

und auf Instagram @physio.by.anna