Manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um wieder bei sich selbst anzukommen.

Yin Yoga zur Entspannung

Zertifizierter Krankenkassenkurs über 8 Wochen á 90 Minuten

Unser Alltag ist oft geprägt von Hektik, ständiger Erreichbarkeit und innerer Unruhe. Dieser Kurs bietet dir einen bewussten Gegenpol: einen Raum, in dem du entschleunigen, loslassen und neue Energie tanken kannst.

Yin Yoga ist ein sanfter, achtsamer und zugleich sehr ursprünglicher Yoga Stil. Die Körperübungen (ASANAS) werden mehrere Minuten lang (etwa 2-5 Minuten) ganz ohne Muskelanspannung gehalten.

Dadurch werden tiefliegende Strukturen, wie Faszien und Bindegewebe angesprochen. Verspannungen und Blockaden dürfen sich sanft lösen und der Körper findet zurück in seine natürliche Balance.

Ergänzt wird die Praxis durch bewusste Atemübungen, die deinen Atem vertiefen, dein Nervensystem beruhigen und deine innere Ruhe stärken.

Durch dieses ruhige, bewusste Praktizieren, kann dein Körper loslassen, dein Nervensystem herunterfahren und dein Geist zur Ruhe kommen. Yin Yoga hat das Potential Schmerzzirkel zu durchbrechen und dir neue Leichtigkeit zu schenken.

✓ Spüre, wie sich Spannungen lösen

✓ Finde zurück in deine Balance

✓ Tanke neue Energie für deinen Alltag Gönne dir diese bewusste Auszeit – du hast sie verdient.

Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Vorerfahrung.

Wann?

08.05.2026 - 26.06.2026

Fr. 16:30 - 18:00 Uhr

8 Termine a 90 Minuten

Kosten: 159€ | Nach Abschluss des Kurses können je nach Krankenkasse bis 80-100% der Kosten von deiner Krankenkasse erstattet werden.

Anmeldungen unter msabellek@icloud.com

Kursleitung: Michaela