Yoga & Play
gemeinsam bewegen, spielen & wohlfühlen
Bei Yoga & Play darfst du dir eine kleine Auszeit im Familienalltag nehmen und das gemeinsam mit deinem Kind.
Während wir Eltern (meine Tochter ist nämlich auch mit dabei) zusammen Yoga machen, dürfen die Kinder im Alter von 0 bis 2 Jahren ganz entspannt dabei sein, spielen, entdecken, beobachten oder natürlich auch jederzeit Nähe bei Mama oder Papa suchen.
Die Yogastunde richtet sich ganz nach dem, was mit kleinen Kindern möglich ist. Wir bewegen uns, kräftigen und dehnen unseren Körper, atmen bewusst durch und versuchen, uns selbst für einen Moment wieder etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Dabei stellen wir uns jederzeit flexibel auf die Bedürfnisse der Kinder ein.
Zwischendurch beziehen wir die Kleinen mit ein, singen gemeinsam ein Lied oder machen kleine spielerische Pausen. Es geht nicht darum, jede Übung perfekt mitzumachen oder eine Stunde lang ungestört Yoga zu praktizieren. Vielmehr möchten wir gemeinsam in Bewegung kommen, etwas Gutes für unseren Körper tun und eine entspannte Zeit miteinander verbringen.
Yoga-Erfahrung brauchst du keine. Du und dein Kind seid genauso willkommen, wie ihr gerade seid – egal ob dein Kind die ganze Stunde spielt, kuscheln möchte, gestillt oder gefüttert werden muss oder zwischendurch einfach deine volle Aufmerksamkeit braucht.
